Aν έχετε πάθει ποτέ ηλιακό έγκαυμα, ξέρετε πολύ καλά πόσο επώδυνο μπορεί να είναι. Ο πόνος από ηλιακό έγκαυμα μπορεί να κάνει ακόμα και τις πιο βασικές δραστηριότητες  π.χ. την κίνηση σε όλες τις καμένες περιοχές, το να φοράτε ρούχα, να κάνετε ντους ή ακόμα και τον ύπνο απίστευτα άβολες.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτραπεί ο πόνος από ηλιακό έγκαυμα είναι να αποφύγετε εντελώς τον ήλιο. Να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω τη μέρα, ακόμα κι αν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος. Μείνετε στη σκιά και φορέστε προστατευτικά ρούχα.

Αν όμως πάθετε ηλιακό έγκαυμα, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο με φυσικούς τρόπους. Μερικές από τις φυσικές επιλογές σας για την ανακούφιση από τον πόνο από τα ηλιακά εγκαύματα:

1. Αλόη
Ο χυμός απευθείας από ένα φυτό αλόης είναι το καλύτερο φάρμακο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Ανοίξτε ένα φύλλο αλόης και με ένα κουτάλι μπορείτε να βγάλετε το υγρό από το εσωτερικό πριν το εφαρμόσετε στην καμένη περιοχή. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε φυτό αλόης ή χρειάζεται να καλύψετε μια μεγαλύτερη επιφάνεια, μπορείτε να βρείτε το φυσικό τζελ αλόης σε πολλά καταστήματα και φαρμακεία.

2. Λάδι καρύδας
Τα λίπη που βρίσκονται στο λάδι καρύδας μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία και την απαλότητα του καμένου δέρματος. Για να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας σε εγκαύματα από τον ήλιο, ψύξτε πρώτα την περιοχή με δροσερό (αλλά όχι κρύο) νερό, χρησιμοποιώντας ένα υγρό πανί ή σε μπάνιο ή ντους. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το λάδι καρύδας στην πληγείσα περιοχή. Θα απορροφηθεί σταδιακά και θα καταπραΰνει το έγκαυμα.

3. Πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμό του δέρματος. Για ένα ηλιακό έγκαυμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πάστα με αλεσμένη βρώμη, γάλα και μέλι για να την εφαρμόσετε στην περιοχή. Εναλλακτικά, μπορείτε να δημιουργήσετε με ένα πανί  ένα φακελάκι αλεσμένο πλιγούρι βρώμης και να το αφήσετε να μουλιάσει κάνοντας ένα χλιαρό μπάνιο πιέζοντας το φακελάκι περιστασιακά για να βγάλετε περισσότερο της ουσίας του στο νερό.

4. Μαγειρική σόδα
Μπορείτε να δημιουργήσετε μια πάστα χρησιμοποιώντας νερό και μαγειρική σόδα και να την απλώσετε απαλά στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο.

5. Ενυδάτωση
Το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο ξηραίνεται και μπορεί επίσης να έχετε αφυδατωθεί. Πίνετε νερό και τρώτε ενυδατικές τροφές, συμπεριλαμβανομένων φρούτων όπως σταφύλια, καρπούζι ή πορτοκάλια.

Πως μπορώ να φτιάξω προϊόντα after sun όπως ενυδατικές λοσιόν, καταπραϋντικά-ενυδατικά τζελ αλλά και σπιτικά γιατροσόφια για εγκαύματα από τον ήλιο, θα μάθουμε στον διαδικτυακό μηνιαίο κύκλο σεμιναρίων με θέμα “Θεραπευτικά Καλοκαιρινά Βότανα” που διοργανώνει η σχολή μας τον Ιούλιο.